Эти продукты выполняют функцию естественных диуретиков, которые уменьшают накопление жидкости в организме и рекомендуются, чтобы избежать побочных эффектов мочегонных препаратов!
У большинства женщин происходит задержка жидкости и многие боятся прибегать к диуретикам, чтобы устранить это накопление в организме.
Существуют альтернативные варианты противодействия этой проблеме. Например, в случае натуральных диуретиков, о которых вы можете узнать из нашего списка продуктов.А также примите во внимание некоторые из следующих советов, чтобы избежать задержки жидкости.
• Устраните поваренную соль из своего рациона, возможно, в вашем случае этой меры достаточно для предотвращения отёков и воспаления. И, даже если вы считаете это противоречием, пейте много воды. Потому что, употребление большого количества воды активирует механизм организма по ее устранению. Попробуйте использовать морскую и гималайскую соль и вы очень скоро заметите улучшение вашего состояния.
• Витамины группы В являются отличными природными мочегонными средствами. Ешьте больше продуктов, богатых этими витаминами.
• Ешьте арбуз и сельдерей, которые действуют как легкое мочегонное средство.
• Если вы обычно сохраняете большой объем жидкости, приготовьте чай из одуванчиков, который является сильным мочегонным средством. Пейте 2 или 3 чашки его в течение дня. Для его приготовления: поместите горсть цветков и/или корня в термос. Медленно налейте 4 стакана кипятка. Дайте настою постоять не менее 20 минут. Процедить и можно хранить в холодильнике до 3 дней.
Преимущества пищи для устранения лишних жидкостей
Вы знаете, что некоторые продукты и напитки могут помочь вам устранить отёки, потерять вес, устранить токсины и даже нормализовать давление крови?
Эти продукты помогают организму произвести больше мочи, и, таким образом, может устранить бактерии быстро и легко.
Есть много трав, которые могут быть использованы для лечения или предотвращения отеков.
Натуральные диуретики
Это некоторые из наиболее важных мочегонных продуктов, которые вы должны иметь в виду, имея дело с задержкой жидкости в организме.
Зеленый чай
Кофеин в зеленом чае — это то, что дает естественный мочегонный эффект. Хотя он не такой мощный, как кофе, он все же поможет снизить кровяное давление и очистить организм от токсинов. А также помогает активизировать обмен веществ, повысить уровень энергии и является богатым источником антиоксидантов.
Клюквенный сок
Клюква широко используется для лечения инфекций мочевыводящих путей. Она содержит соединение, предотвращающее попадание вредных бактерий в клетки мочевого пузыря. А также ягоды клюквы богаты антиоксидантами и витамином С.
А также содержит кислоты, которые помогают предотвратить развитие камней в почках. В течение нескольких веков многие люди использовали клюквенный сок для очистки крови и выведения токсинов. В результате употребление 100 мл клюквенного сока в день 2-3 раза в неделю, поможет вам достичь наилучших результатов.
Список других диуретиков в еде
Расширенный список натуральных диуретиков, которые избавят вас от лишнего веса и отёков:
сельдерей
петрушка
одуванчик
Ягоды можжевельника
спаржа
артишок
дыня
жеруха
Диета с высоким содержанием белка
Яблочный уксус
крапива
Чай из всех частей одуванчика
укроп
арбуз
огурец
лук
чеснок
Брюссельская капуста
свекла
овес
капуста
морковь
салат-латук
помидор
редис
А также рекомендуем вам: Домашний крем для активации кровообращения устранит боли, отёки и тяжесть в ногах
