Даже здоровым людям с нормальным пищеварением полезно питаться по сезонам. Как летом мы носим легкие платья, а зимой защищаемся теплыми пальто, в еде соблюдайте тот же принцип. В холодное время еда должна быть согревающей, богатой питательными веществами, маслянистой (авокадо, орехи, домашний

Прежде всего, оговоримся, что оставлять организм без обеда – это крайне вредно не только для здоровья, но и для фигуры. После целого дня без еды мы приходим домой и стараемся компенсировать отсутствие обеда обильным ужином, часто состоящем из жирной и тяжелой пищи. Разумеется, при этом мы съедаем

Когда мы ищем ответ на большинство вопросов, то обычно подставляем слово «правильно». Ведь вариантов решения любых проблем обычно всегда несколько. Наша задача выбрать наиболее оптимальный вариант из предложенного многообразия, и, конечно, мы хотим, чтобы именно он и оказался правильным. Сегодня мы