Вы сможете избавиться от боли и улучшить качество жизни! Узнайте как!
Остеоартроз коленного сустава — это преимущественно дегенеративное заболевание, при котором происходит прогрессирующая потеря суставного хряща, повреждение суставной капсулы и изменения в синовиальной мембране, среди других структур колена.
Распространенность
Это очень частое заболевание
Это самая распространенная причина инвалидности среди людей старше 65 лет во всем мире.
Около 13% женщин и 10% мужчин старше 65 лет страдают остеоартритом коленного сустава.
После 55 лет у 25% людей периодически возникали боли в коленях.
Причины остеоартрита коленного сустава
Его происхождение является многофакторным, хотя его считают болезнью из-за износа или дегенерации, сегодня известно, что в его появлении присутствуют наследственные и воспалительные факторы. Это не только механическое воздействие из-за веса или поддержки колена.
Факторы риска развития остеоартрита коленного сустава
Помимо влияния воспалительных и дегенеративных факторов, существует несколько факторов риска развития остеоартрита коленного сустава :
возраст
Генетическая восприимчивость
ожирение
Предыдущая травма
Повторная травма колена увеличивает риск развития остеоартрита коленного сустава в 4 раза
Мышечная слабость
Эластичность суставов
Механические силы
профессиональные факторы
Низкий уровень витамина D, особенно у женщин.
Более 6 беременностей.
Симптомы и диагностика
Основным симптомом является боль в колене, которая усиливается с активностью, с ограничением или утренней скованностью и ограничением для движения с или без боли.
Вы можете почувствовать звук или ощущение трения при мобилизации колена.
Для подтверждения диагноза проводятся исследования изображений: простые рентгенограммы, томография и магнитно-резонансная томография.
Консервативное лечение остеоартроза коленного сустава
Есть много вариантов нехирургического лечения.
Использование трости: помогает уменьшить боль и улучшить функцию и качество жизни в течение первого месяца использования. Но в течение долгого времени улучшение не наблюдалось. А также ее использование является спорным из-за потенциального повреждения других суставов на противоположной стороне от пораженного.
Упражнения: уменьшают боль и улучшают функциональность сустава. Есть несколько работ, которые поддерживают практику тайцзи для остеоартрита коленного сустава.
Упражнение в воде (плавание): оно приносит небольшое улучшение качества жизни, но боли быстро не устраняет.
Силовые тренировки: для повышения тонуса и силы бедер (квадрицепсов) и ног многие добиваются явного улучшения подвижности, а также значительного уменьшения боли.
Спа-терапия
Это терапия в термальных ваннах на основе минеральных солей, серы или углекислого газа, которая была одобрена при болях в суставах.
Контроль веса
Это является наиболее важным фактором. В результате уменьшение веса тела значительно улучшает поддержку давления колен. Даже малые потери веса до 5%, показывают улучшение коленного артроза.
А также рекомендуем вам: Начни утро правильно — 10 просто волшебных упражнений!
