Основной функцией толстой кишки является устранение отходов из организма.
Но, тем не менее, некоторые из наших привычек, такие как диета с высоким содержанием жиров или использование слабительных, могут нанести вред его функционированию.
В этой статье мы предлагаем вам 5 натуральных чаев, которые способствуют работе ЖКТ.
Во-первых, толстая кишка является самой длинной частью толстой кишки и расположена на правой стороне живота. К тому же этот орган вместе с прямой кишкой является конечной частью пищеварительного тракта и играет жизненно важную роль.
Переваривание пищи в желудке и кишечнике тонкой, толстой кишки несет ответственность за поглощение воды и питательных веществ, оставшиеся (волокна, соли и витамин К). Затем он устраняет остатки пищи, которая не нужна организму, а также бактерии и токсины.
Очевидно, что при поражении толстой кишки весь организм страдает дисбалансом. Но, мы должны помнить, что лучший способ избежать болезней — не «детоксифицировать» их, а способствовать их правильному функционированию.
Среди факторов, которые могут повлиять на это:
- Недостаточное питание: продукты, богатые жирами и специями, стимулируют выработку желудочной кислоты, которая вызывает рефлюкс и воспаление.
- Недостаток клетчатки в еде является одной из основных причин запоров.
- Искусственное слабительное злоупотребление: раздражает слизистую оболочку кишечника и может привести к потере бактерий, необходимых для пищеварения.
- Пить мало воды: вода важна для правильного функционирования обменных процессов.
- Стресс: даже если вы не верите этому, стресс может вызвать гормональные нарушения, которые влияют на пищеварение.
- Желудочно-кишечные заболевания: некоторые примеры — синдром раздраженного кишечника, язвенный колит и рак толстой кишки.
Когда мы учитываем эти факторы, мы облегчаем усвоение основных питательных веществ, витаминов и минералов. И также правильную ликвидацию метаболических отходов. Далее мы познакомим вас
5 натуральных чаев, которые способствуют деятельности толстой кишки
1. Шалфей
Экстракты листьев шалфея обладают противовоспалительным действием и помогают восстановить деятельность толстой кишки.
Ингредиенты:
1,5 грамма сушеных листьев шалфея
250 мл воды
Подготовка:
Итак, доведите воду до кипения и, когда будете готовы вылить ее на листья шалфея. Накройте чашку и дайте постоять около 10 минут. Фильтруйте чай. Пейте его теплым до 2 раз в день.
2. Чай с тимьяном
Тимьян может помочь нам в работе пищеварения, и особенно при кишечных инфекциях и воспалениях. Но следует помнить, что он не рекомендуется людям, проходящим лечение щитовидной железы, а также в случае аллергии.
Ингредиенты:
1 чайная ложка тимьяна
250 мл воды
1 столовая ложка меда (по желанию)
Подготовка:
Итак, нагрейте воду до кипения. Снять тимьян с огня и смазать. Дайте постоять примерно 10 минут. Отфильтруйте препарат и выпивайте одну-две чашки в день.
Продолжение на следующей странице:
3. Ромашковый чай
В основном известный своими успокаивающими свойствами. Мало того ромашка эффективна при расстройствах желудка, язвах желудка, коликах и диарее. К тому же она содержит активные вещества. Например, органические кислоты и терпены, которые оказывают противовоспалительное, спазмолитическое и антацидное действие. Ромашка благоприятствует процессу восстановления тканей желудка.
Ингредиенты:
1 столовая ложка сушеных цветов ромашки
250 мл воды
Подготовка:
Во-первых, положите цветы ромашки в чайный пакетик и поместите его в чайник. Нагрейте воду до кипения. Во-вторых, вылейте его в чайник и дайте чаю постоять 10 минут, прежде чем пить.
4.- Чай из семян фенхеля
Известный своим анисовым ароматом, фенхель является растением с противовоспалительными, спазмолитическими и защитными свойствами для пищеварительной системы. К тому же чай из семян фенхеля прекрасно подходит для лечения заболеваний толстой кишки и медленного пищеварения.
Ингредиенты:
1 столовая ложка семян фенхеля
250 мл воды
Подготовка:
Итак, раздавите семена фенхеля в чашке, чтобы выпустить масло. Нагрейте воду до кипения. Добавьте его к семенам и дайте постоять 10 минут, прежде чем пить.
5. Имбирный и лимонный чай
Имбирь считается идеальным союзником пищеварительной системы, поскольку он способствует усвоению питательных веществ и способствует выведению отходов через толстую кишку.
К тому же содержащийся в нем олеорезин обладает антацидным и спазмолитическим действием. С другой стороны, лимон — это цитрусовые, богатые витамином С, что означает, что он является мощным антиоксидантом.
Ингредиенты:
1 лимон
Свежий имбирь
1 столовая ложка меда
1 стакан кипятка
Подготовка:
Порежьте имбирь и добавьте его в чашку с кипящей водой. Дайте постоять 20 минут. Добавить лимонный сок и мед по вкусу.
