Шведский диетолог Сигне Сванфельдт в беседе с журналистами озвучила основную ошибку граждан, планирующих избавиться от лишнего веса.
Об этом она рассказала изданию Daily Express. Специалист подчеркнула, что мало просто обращать внимание на число калорий в употребляемой пище, важно смотреть, какого качества эти калории. Диетолог рассказала:
«Пища, которую потребляет человек, желающий похудеть, должна иметь высокую пищевую ценность… Важно при выборе продуктов внимательно изучать сведения об их пищевой ценности… на упаковке. Только так можно избежать еды с избытком сахара, насыщенных жиров и других ненужных добавок… Продукты должны содержать много клетчатки, витаминов, минералов, а также белка, здоровых жиров и углеводов».
К слову, недавно мы писали, как россиянам рассказали, как вылечить фурункул и при этом не навредить себе. Известный врач Евгений Комаровский объяснил, что делать, чтобы фурункул не стал хронической проблемой.
