Лучшие природные слабительные: ешьте это, и Вы очистите свой кишечник.
Статистические данные показывают, что каждый 10-й человек имеет проблемы с нерегулярным опорожнением кишечника и, учитывая, насколько распространена эта проблема, средства защиты крайне необходимы.
Лучший способ вылечить эту проблему заключается в использовании натуральных средств и одним из лучших является варенье, которое было сделано в госпитале Квебеке. Это удивительное природное слабительное, также известный как больничный джем, потому что было доказано его эффективность даже для самых тяжелых случаев запоров, и даже врачи назначают его в качестве лекарства. Вот как их готовить:
Ингредиенты:
-150 гр. из фиников.
-150 гр. Чернослива.
-5 стаканов кипящей воды.
Подготовка:
Нарезать финики и чернослив на мелкие кусочки и добавьте их в емкость с кипящей водой, затем варить, пока смесь не станет густой. С одного рецепта получится около 20 ложек, которые можно употреблять людям всех возрастов. Принимать по чайной ложке смеси на завтрак – вы можете добавить ее в овсянку, хлопья или комбинировать его с другими приемами пищи.
Чернослив богат содержанием клетчатки и сорбита, которые смягчают стул и улучшают пищеварение.
Другой вариант, чтобы облегчить запор, это поставить пару штук чернослива в стакане воды и оставить их на ночь, затем съесть их утром. Советы для предотвращения запоров:
Если запор не прекратится через некоторое время, вы должны обратиться за медицинской помощью. С небольшими изменениями образа жизни, добавляя больше клетчатки в свой рацион и тренировки должны помочь вам справиться с проблемой. Йога может также помочь.
Другой вариант — попробовать расслабиться, сидя в ванной и кишечник должен начать работать.
Пить воду с лимоном может помочь, а также – это будет стимулировать движение кишечника и смягчает стул.
Попробуйте все выше упомянутые методы, и один, несомненно, поможет. Однако, если состояние не улучшится, обратитесь к врачу сразу.
