Эта высокоэнергетическая пища является оптимальной для полноценного питания и обеспечивает идеальную калорийность!
Если вы ищете рецепт здорового перекуса или полезного лакомства, то попробуйте эти вкусные батончики мюсли. Их очень просто сделать!
Как пищеварительная помощь, эти батончики почти несравненны. Обычно эти батончики употребляют люди, которые хотят увеличить содержание клетчатки. Потому что они содержит растворимые и нерастворимые волокна. Пищевая клетчатка является полезной частью питания любого человека, поскольку она регулирует пищеварение.
В результате стимулирует перистальтическое движение, когда гладкие мышцы кишечной системы сокращаются, продвигая пищу дальше, одновременно вызывая выделение желудочного и пищеварительного соков, снимая стресс во всей системе.
Растворимая клетчатка этих батончиков хороша для снятия запоров, которые могут привести к ряду проблем со здоровьем, включая колоректальный рак. А также устранят расстройство желудка, изжогу и чрезмерній метеоризм. Нерастворимое волокно может затвердеть мягкий стул и уменьшить возникновение диареи.
А также клетчатка может улучшить здоровье сердца, буквально очищая артерии от опасного холестерина ЛПНП или омега-6 жирных кислот, которые могут привести к сердечным заболеваниям, таким как атеросклероз, сердечные приступы и инсульты.
Мы предлагаем вам сделать их и употреблять всей семьёй!
Рецепт полезных батончиков:
ингредиенты:
2 чашки сырого миндаля
1 чашка нарезанных фиников без косточек
1 чашка нарезанного сушеного инжира
1/2 стакана органической цельной овсяной крупы
по 1 столовой ложке семян подсолнечника, семян кунжута и семян тыквы, а также вы можете добавить немного измельченных орехов на свой вкус
В кухонном комбайне миндаль измельчать в течение примерно 30-45 секунд до состояния порошка.
Добавьте овсянку и продолжайте обработку, чтобы зерна не были слишком размолоты, затем добавьте финики и инжир, и перемешайте в блендере.
Добавьте семена и перемешайте.
Поместите смесь в силиконовую форму или обычную сковороду, выстланную пергаментной бумагой) и сформируйте корж толщиной 1-1,5 см. А также вы можете украсить семенами или орешками. Дайте постоять 2-3 часа и нарежьте на квадратики или как вам нравиться.
Приятного аппетита!
А также рекомендуем вам: Супер энергетические батончики за 5 минут! Идеальный перекус для детей и взрослых!
