Гипертония вызвана различными факторами, а не только чрезмерным потреблением соли. Но несбалансированное питание и плохое увлажнение значительно влияют на внезапное повышение артериального давления. Особенно у людей, склонных к этому.
Высокое кровяное давление может вызвать серьезное долговременное повреждение почек. Поэтому особенно важно обращать внимание как на увлажнение, так и на мочеиспускание.
В дополнение к среднему потреблению воды рекомендуется, чтобы пациент с гипертонией пытался пить натуральные соки. А так же отвары с низким содержанием соли и несладкие настои.
К тому же следует избегать употребления определенных напитков. Например, алкоголь (в больших количествах), кофе, чай, сладкие напитки, газированные и заряжающие энергией.
Симптомы высокого кровяного давления
Некоторые из симптомов высокого кровяного давления могут быть:
Усталость
Головокружение
Покраснение лица
Нервозность
Головная боль
Ускоренный пульс
Носовое кровотечение
Звон в ушах
Чрезмерное потоотделение
Одышка
Необходимо помнить, что люди с высоким кровяным давлением должны заботиться о себе на протяжении всей жизни, а не только после определенного возраста. Хотя это правда, что высокое кровяное давление обычно чаще встречается у людей старше 30 лет. Но есть молодые люди ниже этого предела, которые могут страдать от этого.
Продолжение на следующей странице:
Натуральные средства от высокого кровяного давления
Следующие натуральные напитки могут помочь снизить высокое кровяное давление, а также питают организм. По большей части они состоят из очень легко доступных ингредиентов. И к тому же они легко изготавливаются.
Во-первых, антиоксидантный и депуративный, лимон помогает устранить жесткость кровеносных сосудов, что помогает предотвратить гипертонию. К тому же, лимон содержит витамин В, способный предотвратить сердечную недостаточность.
Вот почему мы рекомендуем нарезать лимон на ломтики, не удаляя кожуру или семена, добавляя горсть свежей петрушки и обрабатывая ее в блендере до получения однородной смеси.
В миску положите маленький нарезанный лук, семь зубчиков чеснока и сок лимона. Добавьте воду, пока все ингредиенты не будут покрыты, и дайте постоять на ночь. Утром процедите и пейте натощак девять дней подряд.
Другой полезной пищей для гипертонии может быть артишок. Благодаря своим мочегонным свойствам, артишок позволяет выводить излишки жидкости в организме, что способствует снижению артериального давления.
По этой причине и из-за его высокой концентрации калия он считается естественным средством против гипертонии.
Во-вторых, свекла также может быть полезна для контроля артериального давления. Согласно исследованию, это эффективная пища для снижения кровяного давления благодаря содержащимся в ней нитратам.
Оксид азота расслабляет кровеносные сосуды и расширяет их, что способствует улучшению кровообращения и снижению артериального давления. Другими продуктами, богатыми нитратами, являются зеленые листовые овощи и морковь.
Но, помните, что средства, упомянутые здесь, не являются решением сами по себе, а являются дополнительной помощью для лечения высокого кровяного давления.
