Гипертония, также известная как высокое кровяное давление, представляет собой расстройство.
Которое возникает, когда артерии, регулирующие приток крови к организму, сужаются. Когда происходит это сужение, сердце должно прикладывать больше усилий, чтобы перекачивать кровью. И именно здесь повышается кровяное давление.
Некоторые меры по контролю высокого кровяного давления
Когда человек получает диагноз гипертонии, он вынужден, с помощью простой логики, изменить свои привычки. Таким образом, можно избежать ухудшения его качества жизни.
Чтобы снизить риск возникновения высокого кровяного давления, необходимо посещать врача и регулярно проходить осмотры.
К тому же, вы также можете поддержать диету с употреблением здоровых зеленых соков. Эти соки придают организму свойства, которые способствуют его детоксикации, регулируют кровоток и предотвращают проблемы с почками.
Зеленые смузи, чтобы помочь уменьшить гипертонию и очистить почки
Смузи из помидоров, огурцов и моркови
Антиоксидантные и очищающие свойства этого натурального коктейля способствуют удалению накопившихся в организме токсинов. Которые ответственны за развитие различных заболеваний.
Благодаря сочетанию овощей с такой же здоровой травой, как петрушка , этот напиток помогает выводить из организма избыток натрия. Кроме того, он предотвращает задержку жидкости , что также влияет на кровяное давление.
Ингредиенты:
1 огурец
2 моркови
1 помидор
1 горсть петрушки
½ стакана воды (100 мл)
Как подготовить это?
Сначала вымыть и нарезать огурцы, помидоры и морковь. Затем включите их в блендер вместе с петрушкой и полстакана воды, чтобы облегчить смузи.
Обрабатывайте все ингредиенты, пока не получите однородную смесь.
Потребляйте свежеприготовленный смузи. Принимать как минимум 3 раза в неделю.
Смузи из ананаса, грейпфрута и шпината
Ананас и грейпфрут, или грейпфрут, являются двумя отличными диуретиками, которые природа предлагает для борьбы с задержкой жидкости, снижением артериального давления и очищением почек .
Имея значительное количество воды и низкое содержание калорий, оба плода идеально подходят для всевозможных диет.
Ингредиенты:
1 грейпфрут или грейпфрут
2 ломтика ананаса
1 горсть шпината
½ стакана воды (100 мл)
Как подготовить это?
Сначала извлеките грейпфрутовый сок.
Затем отнесите его в блендер, чтобы смешать с ананасом, листьями шпината и полстакана воды.
Обрабатывайте все несколько секунд, чтобы не было комочков.
Вы уже можете принимать его каждый день натощак.
Продолжение на следующей странице:
Морковно-шпинатный смузи
Высокая концентрация антиоксидантов и мочегонные свойства этого смузи способствуют снижению удержания жидкости и накоплению токсинов .
Кроме того, его ингредиенты являются дополнительным вкладом энергии в организм .
Ингредиенты:
1 пучок петрушки
1 пучок шпината
5 морковок
2 стебля сельдерея
1 немного воды (по желанию)
Как подготовить это?
Сначала вымойте и продезинфицируйте все ингредиенты.
Затем обработайте их в блендере, пока не получите сок без комочков или кусочков. Вы можете добавить немного воды, чтобы облегчить смешивание.
Принимайте его натощак, не напрягаясь, как минимум 3 раза в неделю.
Смузи из киви, шпината и салата
Киви является пищи, богатой витамином С и другими антиоксидантами. Которые помогают снизить уровень холестерина, кровяное давление и повреждений, вызванных свободными радикалами.
В этом случае сочетаются зеленые овощи, содержащие хлорофилл , клетчатку, витамины и минералы, улучшающие функцию почек.
Ингредиенты
1 киви
5 листьев шпината
3 листья салата
1 столовая ложка натурального меда (25 г)
1 стакан воды (200 мл)
Как подготовить это?
Очистить и вымыть киви, листья шпината и салат.
Затем поместите их в блендер со стаканом воды.
Обрабатывайте несколько секунд, пока не получите однородную смесь.
Когда готово, его берут очень свежим, желательно натощак.
Целью добавления этих натуральных соков является снижение артериального давления, чтобы снизить риск возникновения проблем со здоровьем, вызванных повышенным давлением. Кроме того, вы должны сопровождать диету изменениями своего образа жизни.
