Диетологи из США развеяли семь мифов о здоровом питании и призвали не бояться отказываться от диет в пользу сбалансированного рациона. Их слова приводит KSL. Врач-диетолог Мария Адамс (Maria Adams) посоветовала не разделять продукты на плохие и хорошие, так как в таком случае, если человек съест

Врач-диетолог, ассистент кафедры здорового образа жизни и диетологии РостГМУ Виктория Дударева рассказала, как избавиться от лишнего веса к летнему сезону. Об этом сообщает «ДОН 24». По словам диетолога, нужно придерживаться рационального и здорового питания и есть четыре-пять раз в день. «В таком

Вы наверняка знаете, что это такое: когда хочется большого пирожного с ягодами и жирным кремом или бургер с большим количеством соуса. Иногда людям прямо сейчас нужно что-то соленое, острое или даже кислое. На самом деле внезапное желание съесть что-то конкретное означает определенные сигналы

Признаки нервного напряжения видно буквально на вашем лице. Понервничать из-за надвигающихся экзаменов в университете или сдачи на права в ГАИ — это нормально. Но когда стресс становится хроническим, он наносит серьезный вред вашему здоровью: может увеличить риск депрессии, негативно повлиять

Почему важен хороший сон. Недостаток сна ускоряет старение Во время глубокого сна наблюдается увеличение уровня гормонов роста, которые позволяют новым клеткам заменять старые. Не позволяя себе входить в фазу глубокого сна, вы не даёте возможности вашей коже получить преимущества регенерации